ダイエットは危険?

世間で言われているダイエット方法はどれも難しそうで、なかなかやろうという気持ちになれない人は多いでしょう。
カロリー計算ばかりで面倒だったり、特に病院などで行われている食事療法は、あまりに難しく、ノイローゼ気味になってしまうという人も少なくありません。
これでは本末転倒です。

以前、米やパンなどの炭水化物をいっさい摂らず、肉類だけ食べるというダイエット法が世界的に流行したことがあります。
好きな物だけ食べて痩せられるとあり、簡単ダイエット法ということになりました。
しかし、しばらくして危険な方法である事が分かり、世の中から消えていったのです。
他にも一時的に流行って、しばらくすると消えていったダイエット法は数多くあります。

ダイエットは、方法によっては本当に危険なのでしょうか?
正しいダイエットとは、どのような方法なのでしょうか?

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