肥満をはかる

肥満をはかるポイントは、以下のようになります。

1.肥満の程度を表す指数としてはBMIが基本

2.BMIは体重(kg)を身長(m)の二乗で割り算したもの

3.肥満をあらわす指標として、ウエスト周囲長を測る方法も役立つ

4.体重を毎日測定することが大切で、測定するのは朝食の直前がよい


自分なりに、肥満をはかり、肥満度をチェックする事は必要です。

そして更に、血圧、脈拍数、脈波伝播速度、心電図、頸動脈エコーなどの検査で、肥満が健康に及ぼす影響を知る事ができます。

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